Říjnové novinky

Měsíc bez cukru Cukr je jeden z dalších jedů v našich jídelníčcích. Je silně návykový a tak není jednoduché se ho zbavit. Způsobuje, že máme chuť na další a další jídlo. Pokud se Ti ho podaří vyřadit, hubnutí bude zase o něco jednodušší. Dřep 30 minut denně Dřepni si zcela uvolněně na 30 minut denně. Může to být na gauči u televize nebo při hraní s dětmi. Prostě kdykoliv se Ti to bude hodit. A proč? Dřep, jakožto král cviků, zlepšuje flexibilitu kotníků, kolen a kyčlí. Zlepšuje trávení, míšní dekompresi a hlavně je to zcela přirozená odpočinková poloha. Nevěříte? Podívejte se na malé děti. Ze začátku to bude těžké, ale výsledek stojí za to! Přidejte se a nastartujte své zdraví! VÍCE INFORMACÍ

Tréninky

Fyzické testy jsou naplánované na středu a čtvrtek. Udělej si čas a jeden z těchto dní určitě doraz. Stále platí, že pokud bude slušné počasí, následující dny půjdeme ven. Turecký vztyk jste celkem úspěšně zvládli, takže ho můžeme začít zařazovat do tréninků.
V říjnu se budeme věnovat dalšímu cviku, který nám v dětství nedělal problém, ale v dospělosti z něj máme hrůzu. Je to stojka. Není se ale čeho bát. Nikoho nebudu k ničemu nutit.

Permanentka

Permanentku na říjen můžeš zaplatit buď v hotovosti na nejbližším tréninku nebo zasláním příslušné částky na účet 2900300585/2010 u Fio banky. Ceny permanentek a tréninků nalezneš v ceníku. Pokud na nějaký z tréninků nemůžeš dorazit nebo je zrušen pro malou účast, můžeš si ho kdykoliv během října nahradit. Stále platí, že na tréninku musí být minimálně dva a maximálně šest účastníků. Dělej si své rezervace včas!

Sportu zdar!