Prosincové novinky

Vánoční večírek Přijďte si posedět a popovídat o věcech, na které není běžně čas. Tímto večírkem symbolicky uzavřeme tréninkovou sezónu a připravíme se na odpočinek v podobě Vánočních svátků. ZÚČASTNÍM SE

Tréninky

Fyzické testy jsou naplánované na pondělí a úterý (první tréninky v prosinci).
Stále budeme pokračovat v dřepu. Máme na něm hodně práce.
Poslední trénink tohoto roku proběhne 11. prosince. 

Permanentka

Ačkoliv budeme cvičit jen do poloviny prosince, můžeš si koupit permanentku jako obvykle. Tato bude platit i na leden 2015, tedy na jeho druhou polovinu. Můžeš zaplatit jako vždy buď v hotovosti na nejbližším tréninku nebo zasláním příslušné částky na účet 2900300585/2010 u Fio banky. Ceny permanentek a tréninků nalezneš v ceníku.

Pokud na nějaký z tréninků nemůžeš dorazit nebo je zrušen pro malou účast, můžeš si ho kdykoliv během prosince/ledna nahradit.

Stále platí, že na tréninku musí být minimálně dva a maximálně šest účastníků. Dělej si své rezervace včas!

Sportu zdar!

___________________________________________________________________

 OBJEDNAT

Proč zdravé vánoční pečení?

V současné době mnoho lidí trpí nejrůznějšími civilizačními chorobami, počínaje potravinovými alergiemi až po opravdu závažná onemocnění. Věřím, že právě strava je klíčem ke zdraví. Pokud ze stravy vyloučíte iritující potraviny jako je mouka a obiloviny vůbec, mléčné výrobky, rafinované cukry a oleje, vaše tělo vám brzy poděkuje. Většina lidí zaznamená opravdu znatelné změny po vynechání těchto potravin. Dojde především k zlepšení metabolických procesů a funkce střev, upraví se cukr v krvi, krevní tlak, váha, zlepší se nálada, spánek, soustředěnost, imunita organismu a přibude více energie. To vše a mnohem více se skrývá pod pojmem zdravá strava.

Originální kuchařka plná obrázků a snadných receptů, které zvládne i úplný začátečník. Je inspirována klasickými českými recepty, ale na rozdíl od nich obsahuje jen potraviny, které náš organismus dobře snáší. Cukroví je navíc možné péct těsně před Vánoci, jelikož je křehké ihned po vytažení z trouby. Naleznete v ní jak vanilkové rohlíčky a pracny, tak jablečný závin, které nesmí chybět na žádném štědrovečerním stole.
 

Je rozdělena na několik sekcí:

• Úvodní slovo a několik přípravných receptů.
• Nepečené cukroví se sedmi recepty.
• Pečené cukroví s čtrnácti recepty. 
• Vánoční dezerty s pěti recepty. 
• Slané dobroty se sedmi recepty. 
• A navíc - jedlá vánoční výzdoba.
• Závěrem je pomocná tabulka s odměřováním surovin.